魅力杨柳蛮腰,呼啦圈帮你打造
荐
运动后做这些事等于慢自杀
生命在于运动，运动有益于身体健康，但是运动要讲究，避免掉入运动误区。我们经常能看到有人在运动后，或瘫坐在地上，或拿起矿泉水一饮而尽...
- 冠心病如何锻炼 冠心病患者适合的锻炼方式 15971次浏览
- 跳绳运动减肥的好处 9035次浏览
健身九大误解别忽视
热
冬季做这些运动 暖手暖脚帮助睡眠
冬季天气寒冷，很容易让人变懒，很多人都“好吃懒动”，巴不得整天都窝在被窝里了，这样长期下去对身体没有益处，其实冬季适当的运动可...
- 冬季运动养生 如何避免运动损伤 7879次浏览
- 养生游泳要从娃娃抓起 养生从运动开始 12400次浏览
猛男锻炼肌肉 四大误区请警惕
新
猛男锻炼肌肉 四大误区请警惕
误区一 每个肌肉群做3~4组动作 这是著名的电影明星，曾经多次获得国际健美锦标赛冠军的阿诺德・施瓦辛格提出的建议，他认为这样的运...
- 猛男锻炼肌肉 四大误区请警惕 12337次浏览
- 秋季养生运动四小贴士 18517次浏览
健身推荐内容
健身热门信息
健身最近更新
凉爽水中健身知识大普及
什么是水中健身操?顾名思义，就是在水中做健身操运动。其实，水中健身操并不简单。比如说，水要求多深?动作有什么要求? 什么是水中健身操?顾名思义，就是在水中做健身操运动。其...[详细]
2023-01-24 阅读68677
我们的生活与游泳息息相关
地球之所以被称之为绿色的星球，是因为地球上70%的地表被水覆盖。人类生活离不开水，不会游泳，溺水时刻威胁着我们的生命。据统计，全世界每年意外死亡事故中，溺水死亡者 地球...[详细]
2023-01-24 阅读76444
游泳搭配专属食谱 养生效果更加出众
喜欢游泳的人很多，但是真正做到游泳合理饮食的并不多，其实，健康的、合理的饮食在游泳运动中占非常重要的一部分。今天就带大家体验一下健康教练给大家的游泳减肥最靠谱的健康食谱。...[详细]
2023-01-24 阅读51641
倾情教授仰泳技巧,让你游的顺畅瘦得开心
不知道您有没有注意到：在所有游泳当中大多数都是肚皮面对水下，背部向上。而只有仰泳是肚皮向上，背部向下的姿势。 不知道您有没有注意到：在所有游泳当中大多数都是肚皮面对...[详细]
2023-01-24 阅读49575
游泳减肥呼吸最重要 控制呼吸能加快燃脂
你了解游泳时的呼吸吗？游泳时你正确的呼吸了吗？游泳时掌握正确的呼吸方法很重要。在游泳的时候正确的呼吸，可以很轻松的游的很远。那么，我们先从游泳呼吸的特点开始介绍。...[详细]
2023-01-24 阅读71524
零成本养生减肥招 跑步跑出健康美身材
跑步是一种很有效的减肥方法，但是许多爱美想要减肥的朋友却由于听信了跑步可以使人腿变粗的说法，而无奈放弃。其实这种说法虽有些道理，但通过正确的跑步要领和姿势调节，腿变粗是完全可以避免的。...[详细]
2023-01-24 阅读47068
炎夏减肥最佳选择 游泳清凉又燃脂
有些人疑惑：经常游泳不是可以减肥强身吗?能使瘦的变胖，是胖的变瘦，可是为什么游泳之后，体重反而直线上升呢?这到底是怎么回事啊? 有些人疑惑：经常游泳不是可以 减肥 强身吗...[详细]
2023-01-24 阅读53768
最神速瘦腰瑜伽 五分钟消灭大肚腩
那么如何才能减掉我肚子上的缀肉呢?一位姐妹的成功给了我动力，她向我推荐了这套五分钟瘦身瑜伽，拿出来和朋友们分享下。 小王你怀孕了吧这句话令我尴尬了许久，由于生孩子隆起...[详细]
2023-01-24 阅读71807
清凉游泳好处多 把握好时间功效加倍
夏天是最适合游泳的季节，游泳也是最舒服最适宜的健身方式。在清澈凉爽的泳池里许多朋友流连忘返。但是长时间的呆在水里，如果泳池卫生不太好的话反倒会危及身体健康 夏天是最...[详细]
2023-01-24 阅读64266
是不是刚阳男儿 俯卧撑来验证
男人的外在似乎永远是阳刚健康的，因为男人一般都很要强，不愿叫别人看出自身的弱点。但是通过一些运动，比如做俯卧撑就能暴露出男人的弱项 男人的外在似乎永远是阳刚健康的，...[详细]
2023-01-24 阅读56785
养生保健
-
大闸蟹吃不完怎么保存 大闸蟹吃不完了应该怎么保存呢
大闸蟹吃不完需要放冰箱。没有食用完的螃蟹可以用塑料薄膜包裹，然后放到冰箱里冷藏，但是不能存放太久，否则会引起细菌的生长。在食用冰冻螃蟹时，把冰冻的螃蟹放入蒸笼中蒸熟。在蒸螃蟹的时候，可以加入生姜、葱段等材料，这样可以起到去除腥味的作用。.. [阅读全文] - 谷雨养生需饮食和锻炼双管齐
- 春天两把“火” 降火食物推荐
- 立秋脏器排毒 护住美丽更文艺
- 健康度夏 夏季养生十字箴言要牢记
- 冬至时节晒晒后背可防抑郁
- 专家讲冬季养生宜天人相应
- 感冒病人不能跑马拉松 6类人不适合跑马拉松
- 谨记！胖大海不能长期喝,最多喝七天
- 吃完小龙虾可以喝牛奶吗 吃完小龙虾能够喝牛奶吗
- 止咳化痰的食物 吃什么可以止咳化痰
