跑步机常见使用误区
热
上班族的简单健身操
日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了,不能因为工作繁忙而忽略了自身的健康状况。今天小编给大家介绍十个简单的健...
- 经常练习盘腿 改善睡眠减轻压力 5956次浏览
- 游泳的好处注意事项 13074次浏览
有氧运动帮你强身健体
新
有氧运动帮你强身健体
通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,每搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以...
- 有氧运动帮你强身健体 12485次浏览
- 五种耸肩打造斜方肌 12905次浏览
健身推荐内容
健身热门信息
健身最近更新
有氧运动帮你强身健体
通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,每搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动,他(她)的运动恢复也快。...[详细]
2024-04-29 阅读60015
中老年锻炼后注意事项
核心提示:老年人在锻炼后,需要补充适量水分,但要注意喝水方法。 首先,老年人在运动后要先休息一下。因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,如果喝水,会加重心脏负担,尤其是...[详细]
2024-04-15 阅读44422
16常见错误健身方法
你是否经常参加锻炼,却始终不见预期效果?或者因为肌肉拉伤及其他损伤而退出锻炼?是否因为锻炼索然寡味而想一弃了之呢?千万别这样放弃了自己的健身计划。也许问题出在锻炼方法上,...[详细]
2024-04-14 阅读97012