牙龈炎会导致牙龈出血、牙龈肿痛等症状，我们都知道补充维生素C最有帮助治疗，牙龈肿痛吃什么消肿？那么要吃水果的话，哪些水果富含维生素C呢？
富含维生素c的水果有：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等 对于有口腔、咽喉、扁桃体等疾病的患者可以选食番茄、橄榄、西瓜、梨、无花果、栗子、石榴、柿子、猕猴桃、樱桃。
苹果 可以说所有的人对苹果并不陌生，中医认为苹果味甘性凉，因此具有非常有效的生津除烦、开胃和脾作用。在秋冬季节多吃些苹果还具有润肺悦心、涩肠止泻的作用，因此有这些症状的患者在平时生活中应该多吃些苹果。除此之外苹果还具有降低胆固醇防动脉硬化的作用，经常食用还能够有效的预防癌症。 牙龈肿痛除了是因为上火所致之外，如果人体中长时间缺乏维生素同样会引起，因此在平时生活中还要注意多补充些富含有维生素的食物。
.西瓜 我国中医认为西瓜味甘性寒，在平时生活中适当食用可有效的起到清热解暑作用，除此之外西瓜还具有泻火除烦、开胃、助消化等作用。尤其是一些小便不利、小便刺黄等情况的男性，在平时生活中适当的多吃些西瓜，还具有非常有效的利小便作用。由于西瓜具有很好的去火清凉作用，因此在秋冬季节经常有牙龈肿痛的患者可以适当多吃，以此来起到防治作用。
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