肘管综合征常见于中年后男性，与肘关节体位不当、反复活动及创伤劳损有关。一旦发生肘关节屈曲过度或过久，会引起小指麻木，手部不能做灵活动作，如弹琴、绣花、捻针、捏笔写字等。严重影响患者的生活及工作，影响患者的劳动力，所以早发现，早治疗非常重要，下面就位大家介绍具体的预防方式，从源头做起，积极做好预防，远离病发。现在就跟大家分享一下。
第一：保守治疗适用于患病的早期、症状较轻者。可调整臂部的姿势、防止肘关节长时间过度屈曲，避免枕肘睡眠，戴护肘。非类固醇抗炎镇痛药物偶尔可缓解疼痛与麻木，但不提倡肘管内类固醇激素封闭。
第二：应注意劳逸结合，避免肘关节过度疲劳，要注意休息，避免过度疲劳等，另外要注意工作姿势，伏案工作时，椅子应离桌边远一点，不要紧贴桌边坐，这样可以有效预防肘管综合症的发病。
第三：平时要注意做好肘关节的保养，睡眠时双手尽量不要放在胸前，应放在肚脐以下；闲暇时可以做一些肘部的按摩，注意肘关节保暖等，避免过多受到外界的刺激，从日常的一些生活细节做起，远离肘管综合症。
平时要科学合理的安排体育运动，加强肘关节及各关节的锻炼，可有效增强人体机能，要定期做好体检计划，及时了解自身的身体状况，早发现，早治疗，可有效预防肘管综合症。
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