女性头发多，但是容易脱发吧，出现脱发的原因是非常多的，而且原因并不奇葩的，比如使用一些避孕药，或者是过度的节食减肥，发型的影响，都会引起女性出现脱发，女性出现脱发主要的原因，遗传因素或者是营养失调，以及内分泌出现紊乱的情况，还有生活当中用脑过度，以及一些慢性的疾病，都会有直接的关系，现在就跟大家分享一下。
第一：脱发很大一部分原因是因为身体上一些雄性激素减少，生活压力太大，工作压力大，脑力活动过多，得不到营养供给，现在的社会很多聚会啊什么，一些商业人士每次都加班加点，得不到很好的休息，一天的忙碌脑力活动，各种头皮出汗，一回家由于太累就倒床就睡，引起汗腺毛孔堵塞。
第二：在饮食当中，如果大量的食用一些油腻的食物，就会导致我们的头皮的皮脂腺分泌过旺，这个时候就会造成毛囊阻塞，如果经常的食用一些辛辣刺激性的食物，会造成我们的发质比较干燥，这都会直接，间接性的造成脱发。
第三：女性朋友应该注意，多食用一些铁，钙，锌等一些矿物质和维生素，还有微量元素的食物，多吃一些含有丰富的蛋白质的鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉，要保持大便的顺畅，多喝水。
在日常的生活当中，我们也可以多加注意，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，而同时保证不要营养过剩，在这多参加一些体育锻炼保持良好的心情，这就能够有效地预防脱发。
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