人的脸色是最容易表现身体健康与否的，脸色发黑是体内毒素过多的原因， 多吃水果.蔬菜.坚果.蜂蜜之类的食物，促进排毒。很多朋友羡慕肌肤，突然最近变得脸黑了，用洗面奶也不管用，尤其是爱美的女孩子。下面我们一起来学习一下脸皮黑是什么原因。
第一：近期时间没有休息好，晚上睡眠质量不好，睡不着做梦多，平时比较挑食，不爱吃水果，不爱喝水，导致营养缺乏，营养不良。
第二：夏天天气炎热，外面高温到达30几点甚至还高，遇到火辣辣的太阳，稍微晒了一下，发现肌肤很容易发红发黑，肌肤一旦晒伤了，后期想修复或恢复以前肌肤是比较难的。
第三：平时喜欢吃一些辛辣油腻食物多，熬夜多，肝火旺盛，隔天起床就出现口干、口臭、消化不良、便秘。容易形成体内毒素多，不但会长胖也会让肌肤发黑。
平时少喝可乐、咖啡、黑木耳等黑色食物也会容易形成色素，沉淀在皮肤里面，导致肌肤发黄发黑。脸黑除了排毒之外，平时外出的时候，最好尽量的减少紫外线的照射。
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