胸闷气短可能是支气管的问题,还可能因为天气空气质量差,会让人感觉很压抑,乏力,也会出现头晕脑胀的情况。但是如果是长期的话,还可能的情况就是脑缺氧,或者是肩颈部分的经络阻塞不通畅,从而导致营养无法向头部脑部输送,自然就会造成了头晕脑胀,身体不舒服。如果通过自身的治疗,长时间没有改善的话,建议还是去医院检查下,是否有其他问题。
第一:可以考虑是供血和供营养不足的问题,也就是说,首要任务是促进全身血液的循环,而这个最有效的方法就是,晚上泡脚,最好使用按摩脚盆,脚上拥有人体很多穴位,既可以促进血液流通,又能帮助睡眠。
第二:胸闷气短的话,也考虑是心脏的问题,一定要加强心脏的健康,可以平日多煲汤,这边推荐一款,枸杞人参鸡汤,都是对心脏和人体非常有益的食材,清热去火,增强心脏机能。
第三:很可能是肩颈部位的经络阻塞引起的营养输送通道不畅通,可以尝试去中医那边针灸或者是推拿按摩,把阻塞的经络疏通了,自然养分的供给也就顺畅了,就不会有头晕等情况发生了。
适量的运动对有上述情况的患者来说,尤为重要,最好选则早上出去呼吸新鲜空气,增大肺活量,地点最好选择在公园之类的,绿化比较多的场所,适量的活动筋骨,可选择太极,慢跑,做操等多种运动方式。
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