我平时有跑步锻炼的习惯，每天早上都会晨跑，这几天跑步过后就会觉得心跳的好快，而且总是扑通扑通的，就是突然快一下，慢一下，而且坐下来休息一会儿就会有所好转。下面让我们一起来学习下心律不齐应注意什么。
第一：心率不齐症状不是特别严重的，先观察下看看，注意合理的睡眠，良好的生活习惯和作息时间，适当的运动，不要熬夜，如果症状加重了及时就诊做些相应的检查看下，并及时针对性治疗，病情变化注意随访。
第二：心率不齐的患者要注意饮食，低盐低脂高蛋白，每天要多喝水，因为夏天容易缺水，要保证好身体的水分，每天喝上500MI的牛奶，忌辛辣的食物，忌烟酒。平时要调节好情绪，经常慢走，有利于心脏血液的回流，这样对缓解心肌压力效果很好。
第三：在食物上也要少吃刺激辛辣的，尽量以清淡为主。要戒烟。每天要坚持锻炼身体，但不要做过于激烈的运动，以慢跑，散步为宜。尽量多听些优美舒缓的音乐，对心情和心脏都有好处。重要的是一定要减轻心理压力。
良性的心律不齐发作时，是不会造成生命危险，但是恶性的心律不齐发生时，会严重影响心脏血液输出量，造成晕厥甚至死亡，这种心律不齐就算没有症状，—旦证实有此情况，—定要治疗。
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