严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。如果听觉系统出现故障，导致支撑细胞不规则的释放ATP，耳朵里就会出现嗡嗡的声音。长期耳鸣，很容易导致耳聋。这就是古语所说“久鸣必聋，久聋必傻”。如何减轻耳鸣症状?跟大家分享一下我的看法。
1、 在我们的生活中耳聋给患者在生活、学习和工作上都带来了影响，使得他们自己逐渐被隔离离，一般来说在医学上认为造成耳聋的原因有很多，耳聋患者由于听不清别人说话，导致了和别人交流上的困难，对于他的恢复也是需要根据患者自身得情况来定的.
2、 另外还可以佩戴助听器或者植入耳蜗，进行正常的学习生活千万不要耽误治疗，患者在发现自己听觉有问题后一定要及时去医院找医生治疗，患者在治疗中可以在医生建议下进行有效的药物治疗，来帮助自己恢复听力.
3、 防止污水流入耳道，在平时的生活中尽量避免自己长时间的在噪声很大的环境下工作，如果实在是需要的话就应该带上专门的那种护耳罩及耳塞，我们在日常生活里洗头或洗澡时，年轻人应该少去太嘈杂的地方，也可以选择用棉花球塞住耳朵.
进行简单的娱乐活动，如下棋等，或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法。尝试着听音乐播放器使自已对音乐感兴趣，不仅能够掩蔽耳鸣，还能使注意力转移，心情愉快，心理放松。 在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物能有效预防耳鸣，主要是瘦肉。
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