股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，它困扰着成千上万的患者。我们生活中患有这种疾病的屡见不鲜，股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，它困扰着成千上万的患者。我们生活中患有这种疾病的屡见不鲜，我来说下关于股骨头坏死的。
第一：股骨头坏死的患者，一定要做好保护措施，以免导致疾病加剧，日常生活中一定要锻炼，但是要防止运动过烈，导致疾病加重。一定要小心，不要运动剧烈，多散步。
第二：我们可以通过一些常见的检查来判断我们的身体是不是有股骨头坏死的情况，还要检查髋关节的运动范围等等进一步的检查来检查我们身体是不是出现了问题。
第三：患者可以在手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。
以上就是我对股骨头坏死的的总结，一定要加强髋部的自我保护意识。 走路时要小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动。尽量不要干过重的活。
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