儿童近视吃什么

发布时间:2023-03-12 16:19:56      热度:15218

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近视眼也称短视眼,因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时,从无限远处来的平行光,经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点,在视网膜上则形成不清楚的像。接下来我们来讨论儿童近视吃什么?

儿童近视吃什么

其一:钙和磷。在巩膜中起增强坚韧的作用。在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃和南瓜子中较多。含有维生素D的食物,可加强对钙、磷的吸收,这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。

其二:胡萝卜素及维生素A。缺少维生素A,夜间视力受影响,应多食含有胡萝卜素(可转化为维生素A)及维生素A的食物,如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。

其三:维生素B。维生素B:缺少时,易视力疲劳,维生素B对视神经有营养作用。这些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。

注意事项

蛋白质。应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入,以动物性蛋白为主。

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