“大姨妈”:月经量少可以吃补佳乐吗

发布时间:2023-08-30 17:22:43      热度:9470

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女性月经量少是一种常见的生理现象。出现月经不调后,不仅仅会影响女性的日常生活,还会影响身体健康。因此女性月经量少很需要饮食控制,下面来具体了解一下月经量少可以吃补佳乐吗。

“大姨妈”:月经量少可以吃补佳乐吗

第一:月经量少可以吃补佳乐。红枣黑木耳汤。原料:红枣8枚,黑木耳20克,水和冰糖适量。做法:把原料置锅中蒸1小时,吃枣、木耳,喝汤

第二:老鸡大枣汤。原料:老鸡一只,大枣12枚做法:将红枣洗净去核纳入鸡腹内,文火煲5小时,肉烂后加盐调味,佐餐服食。

第三:龙眼糯米粥。原料:龙眼肉25克、糯米40克做法:糯米加水熬粥,然后加入龙眼肉,再熬5分钟即可,直接食用。

注意事项

月经紊乱者经期出血量多,可造成血红蛋白流失,因此患者可以适当补充含优质蛋白质的食物,及时补充经期流失掉的养分。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质。

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