高质量的性生活能让夫妻两方在平时的生活工作中精神焕发，保持心情的愉快，对夫妻关系能起到良好的促进作用。可是有很多夫妻的性生活却并不那么如意.那么，如何才能获得满意的性爱呢，下面我就来跟大家分享一下。
第一：列出性爱的时间。给性生活列定一个时间表是一个非常可行且规律的方针，听起来虽然让人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。
第二：把握好性爱机会。每一次性爱机会都是上天给予你们的，你们得好好把握，人生苦短，活一天，少一天。做一次，也就少了一次。忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙。此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。
第三：保持夫妻间交流。保持夫妻间的交流是夫妻婚姻生活“长治久安”的基本保障，如果双方都使用“冷暴力”，那这段婚姻离结束也不远了。交流是夫妻保持亲密的重要方式，你们可以无所不谈，尤其是性爱方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福。不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权。他们认为，性生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾。
夫妻之间最基本的前提就是相互信任，这也是两个人为什么结合在一起的原因。只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下，才会自然地赤裸相对，把自己交给对方。关心自己的外表和健康也非常的重要。保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。让这种双方之间默契的信任来得更为自然踏实。保持夫妻婚姻幸福，性爱美满也许就只用做到这么简单，细水长流。
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