对于一些热性体质的人来说，可能会比较常出现大便干硬，一粒粒的现象，尤其是吃了一些刺激或是煎炒上火的食物后，会更明显，有的甚至会出现大便拉不出的现象，那么这是怎么回事呢?又要怎么来改善呢？其实别小看这种情况，对健康危害还是很大的，如果经常如此，有的女性还容易导致长斑呢？因此是需要及时调治的。下面来看看是怎么回事。
第一：大便一粒粒多是上火了，加上喝水少，饮食摄入不当等等的原因，就会导致出现这种现象，如果不加以调理的话，慢慢就会出现便秘的现象，从而影响到身体健康，导致痔疮或是其它一些疾病的发生。
第二：建议这种情况要注意饮食的调理，平时要多吃蔬菜水果，如可以吃点香蕉来缓解症状，一些蔬果含有大量纤维素，要多选择食用，另外可适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品.也能缓解大便干硬，一粒粒的症状。
第三：大便干硬的情况要多喝水最好就是坚持每天早起时喝一大杯温开水,，加点蜂蜜进入，还能起到清洁和刺激肠道蠕动的作用，可以使大便变软而易于排出.对于症状较重，食疗不能很好缓解的，也可以适当服用药物，如口服三黄片。
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