上班族要警惕亚健康

　　生活节奏越来越快，对于生活在都市人的白领来说，工作生活都肩负着巨大的压力。长期下来会暗藏许多隐患，特别是女性很容易踏入亚健康的行列。下面一起看看哪些症状暗示亚健康会缠上你，上班族必须警惕了!

　　健康医生说，亚健康关注度相对较小，但它的发病率极高，在任何年龄段的人都有可能患病。当然，它的发病初期也是有症状可循的。比如在身边没有发生任何疾病的情况下，经常有心跳加快、呼吸困难、胸部疼痛等的现象出现。人们身体进入“亚健康状态”时，还常常有以下几种表现：

　　1、很少吃主食，只想吃辛酸辣的东西

　　人们被亚健康缠上身时，往往口味会变得特别重或者出现食欲不佳不想吃主食的情况，就总想着吃些辛酸辣的食物。临床研究发现，人们过多食用辛酸辣刺激性的食物对脾胃不好。而且这辣味的食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。

　　2、体重突然下降得很厉害

　　正常情况下，如果不是刻意节食减肥，在半年内出现体重直线下降超过20斤的情况。如果是非疾病因素，就极有可能是身体已经处于亚健康状态了。这种情况下发生的亚健康，与压力过大或情绪长期抑郁有关。

　　3、指甲有白点或者竖纹

　　中医认为，指甲上有白点，表示着人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好。这是因为身体营养不够导致的亚健康，所以要注意膳食平衡。如果是指甲出现有竖纹，提示身体处于疲劳状态，常常感到精力不足，体力不支。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了，防止亚健康引发身体疾病。

　　4、脸色枯黄有色斑

　　面色憔悴无光泽，还常常长色斑。这是情绪不佳或者内分泌失调所致。研究发现，日常生活中经常压力过大或者 精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。