现在很流行刮痧减肥的，没有什么太大的痛苦，通过刮痧之后，一方面可以调整我们的身体状态，另一方面还能达到减肥的效果，那么跟大家分享一下，穴位刮痧减肥是否有效果吧！
首先：穴位刮痧减肥的话确实是很有效果的，在刮痧时要注意避风和保暖。在室温较低的时候要尽量减少人体暴露的部位，即使是在夏季高温时也不要再电风扇处或者有对流风的地方刮痧，容易使寒气入侵，感受风寒。
其次：要控制刮痧的时间。不能因为刮痧有效果而不断的刮，每次刮痧的时间不可以太久，而且刮痧的面积也不能太大，这样容易使正气耗散，反而伤害人体。每次最多选刮1-2个地方。
最后：刮痧后要喝一杯热开水。刮痧过程中我们的汗孔会开启，让邪气向外排出，这样就会消耗掉部分体内的津液。这样就需要在刮痧后喝一杯热开水，补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，起到更好的减肥效果。
刮痧者要保持好力度和刮痧时间，最后涂刮痧油，以防皮肤受伤。肥胖者在刮痧减肥的同时应加强体育锻炼，合理饮食，刮痧之后要注意保暖，不能受寒，以免引起感冒。
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