由于最近一段时间生完孩子的原因，我变的非常的肥胖，我发现老公都开始用异样的眼光看待我了，以前我的身材非常的苗条，总是能买到非常适合自己的衣服，现在由于生完孩子的肥胖，买到合适的衣服都成为了难题，所以我决定要减肥，下面我就来和大家分享一下，生完小孩后怎么减肥。
方法一：起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
方法二：中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
方法三：要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌。
一周量一次体重不要多量，如此才能看到真正的进步，若你已节食很久就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
一直打屁是怎么回事，很多人一直打屁，笔者以前的时候也一直这样，所以就了解了一下，分享一下一直打屁是怎么回事。
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