大寒为中者,上形于小寒,故谓之大。寒气之逆极,故谓大寒。二十四个节气至此,也走完了又一年的轮回。那么大寒吃什么呢?接下来就为大家解答。
大寒吃什么
1.冬瓜
冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高,钠盐含量低,对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
2.羊肉
羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。
3.彩椒
红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素,特别是含有可以抗氧化的VC,可以促进血液循环,维持免疫机能,在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力,是预防感冒的好食物。
4.红枣
红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。而人体血液中缺铁会怕冷,因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣,增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力,还能补气血。
5.糯米
大寒节气,在民间有吃糯米饭的习惯。糯米比大米含糖量高,吃后全身会感觉比较暖和。而中医学更认为,糯米有补中益气之功,在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。
6.核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
7.香菇
香菇能够有促进消化,能够起到养胃的作用,不仅仅如此,香菇还可以延缓衰老、防癌抗癌、治疗便秘。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。
8.梨
冬季是人们感冒咳嗽的高发季节,而梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜,大寒的时候可以多吃。
上面就是为大家介绍的大寒吃什么相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
最近听过好多人在问大便出鲜血是怎么回事,之前我也有过这样的经历,所以现在跟大家说一下,大便出鲜血是怎么回事
大便干燥吃什么好,很多人都会有大便干燥的问题,健康问题一定要重视,现在笔者跟大家说一下大便干燥吃什么好
最近这段时间经常放屁,而且还控制不住,在人多的地方也不例外,询问了一下知道经常放屁是什么原因,现在和大家分享一下。
结扎对女性的影响?结扎是一种很传统的避孕手法,而女性经腹输卵管结扎术是国内应用最广的绝育方法,想要进行绝育的女性都想知道结扎
不带避孕套很快射精?我有一朋友性生活大部分戴安全套 不戴了很快射精是怎么回事?我来说一下不带避孕套很快射精怎么回事。
什么是性变态?我的朋友今年交了个男友,在表面上,看他文质彬彬的,就把自己的第一次交给他了。结果发现他在性方面,提出的要求一次比一
过敏性咳嗽也称为过敏性支气管炎或咳嗽变异性哮喘,过敏性咳嗽的临床特征是:超过两个月的无原因的慢性咳嗽,咳嗽呈阵发性刺激性干咳
都不能正常怀孕,去医院检查说是我输卵管堵塞造成的不能正常怀孕,治疗一年多还是不能怀孕,自己平时没有什么感觉,不过后来慢慢好转了
我和老婆都结婚有四年了,这四年来老婆肚子一直都没有动静,去医院检查说是输卵管堵塞的问题,不过后来慢慢好转了,你想知道做了输卵管
我以前因为人流过,后来想怀孕怀不上,去医院检查做照映是输卵管堵塞,做了宫腹腔镜手术,但是还是没怀上,医生说又堵了。不过后来慢慢好