患上了颈椎病就是一个很头疼的事情，尤其是那些跟我一样经常坐在电脑旁边做事的上班族们，多多少少都是有点颈椎病的，那么颈椎病可以怎样护理一下呢？下面我就来分享我的个人经验给大家。
第一： 一般颈椎病都是贴膏药，但是很多效果都感觉不是很好，要减轻或舒缓病痛调整不良作息或坐姿，久坐电脑者应该一小时站起做些放松肌肉等运动，劲椎病患者必须半小时上下左右摇摆脖子，注意缓冲动作，节奏不需要太快。这样既能有效治疗颈椎病也可以起到恢复的作用。
第二： 拔罐也是治疗和改善颈椎病的方法，上班一天回到家里，可以找家人在在肩膀周围或脖子上拔罐，也可以减轻痛苦，注意在拔罐的时候要注意，不能见风，拔完后休息十五分钟左右，然后晚上洗澡的时候不能彭水（拔罐当天不能沾水）。
第三： 可以每天上班前，自己坐在椅子上把十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩十五分钟至半个小时，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。可缓解颈椎病带来的疼痛。还有就是要记得颈椎病不要快速摇晃头部，不要快速转脖颈，一定要慢慢地活动头颈部。
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