一般大家都是秋天的时候就会容易出现一个咳嗽或者是感冒的一个症状发生，因为秋天的天气比较干燥，而且秋天也是比较凉爽的一个天气，尤其是小孩子的话就会出现一些咳少痰多的一个症状的发生的，所以大家在秋天的时候一定要注意保养自己的身体，还有在饮食方面的话一定要去注意的呢，其实有一些东西真的是可以清肺去痰的呢，现在我们大家去了解一下这上面的时候可以起到一个清肺去痰的一个很好的作用的呢。
第一：花生中含有大量的一个蛋白质，也是有一个脂肪酸的，这样多吃花生的话也可以有一个清肺化痰的一个很好的作用，而且是有一个利水消肿的作用，花生也是可以增加人的抵抗能力或者增加一个记忆能力的，可以帮助提高小宝宝的记忆能力，对宝宝也是有个很大的好处的呢。
第二：豆浆有利水清燥清热化痰的一个很好的效果，真的是特别适合秋天的时候来喝的呢。豆浆中也有一个对人体里面很好的一个作用，可以让我们的皮肤变得特别的光滑有润泽的也可以维持这个体态的呢，经常喝豆浆的人的体质真的是变得特别好的，能睡大家一定要记得。
第三：还有就是罗汉果，也是有个清热解毒化痰止咳的一个很好的作用，而且是可以去除这个口臭的呢，有一些嗓子出现沙哑的情况下，多吃这个罗汉果的话就会让嗓子变得特别的清爽，而且不会出现干燥的一个情况了呢。其实罗汉果也可以改善糖尿病的或者是便秘的情况，大家可以多吃。
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