练习太极拳要印时因地制宜
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会换呼吸才是跑步养生的精髓 合理换呼吸才能发挥跑步效益
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太极拳有哪些核心要
练拳重在找感觉练拳贵在悟拳,悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现,是“心悟”到“体悟”...
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突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
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突显三围的养生运动 打造玲珑好身段
三围是衡量女性美的标准,人都说前凸后翘的身材,才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢?接下来...
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2023-02-14 阅读41745
太极拳是国学智慧的结晶
一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤,一个儿子去学长拳,一个儿子去学 太极拳 。三年后,他让三个儿子比武,结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的,学长拳的打败了...[详细]
2023-02-13 阅读87403
练拳练意练气 太极练习三大要点
养生 太极拳 理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,层次修炼,逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修,学一式练一式,练一式得一式,一阶有一阶的功效,功夫浅深各...[详细]
2023-02-13 阅读31722
练习太极注意方法 经常练可治多病
太极拳有如此好处,下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求: 练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念,即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法,都是在中枢神...[详细]
2023-02-13 阅读34193
太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜
经常在早晨的公园里面会看到一些老人,他们正在认真的打太极,这是老一辈们最爱的运动了。不过有一点要注意,什么时间练习太极拳是最适宜的?正确的时间做正确的事情,当然效果会更好...[详细]
2023-02-13 阅读98222
练习三十二式太极剑的好处 两点好处受益终身
太极剑是属于太极拳门派中的剑术,具有太极拳和剑术两者的风格特点。三十二式太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。长期练习对人体很有好处,接下来中华养生网就为...[详细]
2023-02-13 阅读87345
养生保健
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冬至养生:睡眠宜早睡晚起
核心提示:广东人有“冬至大过年”的说法,说的就是冬至这一天已有“年”的气氛,但是冬至更是数九的开始,在这个节气里,养生则更受到关注。 《易经》中有“冬至阳生”的说法.. [阅读全文] - 10方法赶走春季浓浓倦意 春困解决办法
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